LAVA大鵬灣鐵人賽 vindt plaats op zo 6 dec 2026 in Donggang Township, Pingtung County, Taiwan. De hoofdafstand is 51.5 km.
- Datum
- zo 6 dec 2026
- Start
- Donggang Township, Pingtung County 🇹🇼
- Afstand
- 51.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 9 weken naar LAVA大鵬灣鐵人賽
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Een jaarlijkse triatlon aan het einde van het seizoen, gehouden in Dapeng Bay in Pingtung County, met een uniek fiets parcours op de afgesloten National Highway 3.
Wat deze race vraagt
Deze standaard triatlon van 51,5 km vereist duurzame uithoudingsvermogen over drie opeenvolgende disciplines, wat efficiënte pacing en snelle wissels vereist.
Multisportwissel
De race vereist naadloze wissels tussen zwemmen, fietsen en lopen, wat fysieke aanpassingsvermogen vereist, aangezien de hartslag en spieractivatiepatronen snel verschuiven.
Aerobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van de standaard triatlonafstand vereist een goed ontwikkelde aerobe motor om het vermogen te behouden tijdens het zwemmen, het fietsgedeelte op afgesloten snelweg en de afsluitende loop.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij LAVA大鵬灣鐵人賽 is over 9 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw3 weken · 5 okt 2026 – 25 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 26 okt 2026 – 15 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 16 nov 2026 – 29 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 30 nov 2026 – 6 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is LAVA大鵬灣鐵人賽?
LAVA大鵬灣鐵人賽 vindt plaats op zo 6 dec 2026 in Donggang Township, Pingtung County, Taiwan.
Hoe lang duurt LAVA大鵬灣鐵人賽?
De hoofdafstand is 51.5 km.
Wat vraagt LAVA大鵬灣鐵人賽?
Deze standaard triatlon van 51,5 km vereist duurzame uithoudingsvermogen over drie opeenvolgende disciplines, wat efficiënte pacing en snelle wissels vereist.
Voor wie is LAVA大鵬灣鐵人賽 bedoeld?
LAVA大鵬灣鐵人賽 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?