おきなわKINトライアスロン大会2026 vindt plaats op zo 22 nov 2026 in 金武町, Japan. De hoofdafstand is 94 km.
- Datum
- zo 22 nov 2026
- Start
- 金武町 🇯🇵
- Afstand
- 94 km
- Hoogtemeters
- 844 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 7 weken naar おきなわKINトライアスロン大会2026
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
おきなわKINトライアスロン大会は、透明度の高いKINサンライズビーチを泳ぎ、金武ダム周辺のアップダウンのあるバイクコースとアメリカ文化が息づく街並みを走るミドルディスタンスのトライアスロン大会です。
Wat deze race vraagt
Deze middellange triatlon vereist het aanhouden van vermogen over een totale afstand van 94 km en 844 meter hoogteverschil op glooiend terrein.
Open water zwemmen
De race begint met een open water zwemtocht in KIN Sunrise Beach, wat vroege cardiovasculaire beheersing en zichtefficiëntie vereist voordat de overgang naar de fiets plaatsvindt.
Glooiende fietsverhoging
Het fietsgedeelte bevat 844 meter hoogteverschil rond het KIN Dam-gebied, wat aanhoudende vermogensafgifte op hellingen en efficiënte pacing door glooiend terrein vereist.
Duurloop duurzaamheid
Het loopparcours door een stad met Amerikaanse culturele invloeden volgt de inspanningen van zwemmen en fietsen, en vereist spierduurzaamheid om houding en tempo in de latere stadia te behouden.
Vanwege de middellange duur van meer dan twee en een half uur, moeten atleten streven naar een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur tijdens het fietsen en lopen om de glycogeenvoorraden te behouden.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij おきなわKINトライアスロン大会2026 is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 5 okt 2026 – 11 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 12 okt 2026 – 1 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 2 nov 2026 – 15 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 16 nov 2026 – 22 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is おきなわKINトライアスロン大会2026?
おきなわKINトライアスロン大会2026 vindt plaats op zo 22 nov 2026 in 金武町, Japan.
Hoe lang duurt おきなわKINトライアスロン大会2026?
De hoofdafstand is 94 km.
Wat vraagt おきなわKINトライアスロン大会2026?
Deze middellange triatlon vereist het aanhouden van vermogen over een totale afstand van 94 km en 844 meter hoogteverschil op glooiend terrein.
Hoeveel hoogtemeters heeft おきなわKINトライアスロン大会2026?
おきなわKINトライアスロン大会2026 heeft 844 m aan hoogtemeters.
Voor wie is おきなわKINトライアスロン大会2026 bedoeld?
おきなわKINトライアスロン大会2026 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?