TRI Rotterdam vindt plaats op za 19 jun 2027 in Rotterdam, Nederland. De hoofdafstand is 51.5 km.
- Datum
- za 19 jun 2027
- Start
- Rotterdam 🇳🇱
- Afstand
- 51.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 37 weken naar TRI Rotterdam
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
TRI Rotterdam is een jaarlijks triatlonevenement op de Willem-Alexander Roeibaan in Zevenhuizen met standaard- en sprintafstanden, evenals jeugdwedstrijden.
Wat deze race vraagt
TRI Rotterdam vereist efficiënt tempo over de standaard triatlononderdelen met een totale afstand van 51,5 km.
Multidisciplinaire uithoudingsvermogen
Atleten moeten voorwaartse voortstuwing behouden en effectief overschakelen tussen zwem-, fiets- en looponderdelen binnen een totale afstand van 51,5 km.
Tempo discipline
Het standaard triatlonformat vereist zorgvuldig aeroob beheer om voortijdige vermoeidheid vóór het laatste looponderdeel te voorkomen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij TRI Rotterdam is over 37 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis25 weken · 4 okt 2026 – 27 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 28 mrt 2027 – 8 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 9 mei 2027 – 29 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 30 mei 2027 – 12 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 13 jun 2027 – 19 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is TRI Rotterdam?
TRI Rotterdam vindt plaats op za 19 jun 2027 in Rotterdam, Nederland.
Hoe lang duurt TRI Rotterdam?
De hoofdafstand is 51.5 km.
Wat vraagt TRI Rotterdam?
TRI Rotterdam vereist efficiënt tempo over de standaard triatlononderdelen met een totale afstand van 51,5 km.
Voor wie is TRI Rotterdam bedoeld?
TRI Rotterdam staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?