Cross Triathlon Lichtenvoorde vindt plaats op zo 21 mrt 2027 in Lichtenvoorde, Nederland.
- Datum
- zo 21 mrt 2027
- Start
- Lichtenvoorde 🇳🇱
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 25 weken naar Cross Triathlon Lichtenvoorde
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Lichtenvoordse Cross Triathlon includes pool-swimming distances of 500 m and 1,000 m, followed by off-road cycling and running.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Cross Triathlon Lichtenvoorde is over 25 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis13 weken · 28 sep 2026 – 27 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 28 dec 2026 – 7 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 8 feb 2027 – 28 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 1 mrt 2027 – 14 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 15 mrt 2027 – 21 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Cross Triathlon Lichtenvoorde?
Cross Triathlon Lichtenvoorde vindt plaats op zo 21 mrt 2027 in Lichtenvoorde, Nederland.
Voor wie is Cross Triathlon Lichtenvoorde bedoeld?
Cross Triathlon Lichtenvoorde staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?