TREK Antwerp Marathon vindt plaats op zo 18 okt 2026 in Antwerp, België. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 18 okt 2026
- Start
- Antwerp 🇧🇪
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 57 m
- Niveau
- Voor iedereen
De TREK Antwerp Marathon heeft een iconisch, vlak stadscircuit dat lopers twee keer door het hart van Antwerpen voert langs historische bezienswaardigheden en eindigt bij het MAS.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De TREK Antwerp Marathon vereist duurzame loopuithouding op een vlak parcours van 42,2 km in omstandigheden half oktober.
Aero en Pacing Discipline
Omdat het parcours vlak is met slechts 57 meter hoogteverschil, hangt succes af van het handhaven van een gelijkmatige, ononderbroken pacingstrategie in plaats van het beheren van grote beklimmingen.
Impact Duurzaamheid
Het afleggen van de volledige marathondistance van 42,2 kilometer legt een hoge mechanische belasting op het bewegingsapparaat, wat een grondige voorbereiding op vermoeidheid laat in de race vereist.
Gemiddeld 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus te handhaven gedurende een verwachte finishtijd van meer dan drie uur.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:35
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij TREK Antwerp Marathon is over 8 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw2 weken · 24 aug 2026 – 6 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 7 sep 2026 – 27 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 28 sep 2026 – 11 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 12 okt 2026 – 18 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?