Trail Verbier St-Bernard by UTMB vindt plaats op wo 7 jul 2027 in Verbier, Zwitserland. De hoofdafstand is 140 km.
- Datum
- wo 7 jul 2027
- Start
- Verbier 🇨🇭
- Afstand
- 140 km
- Hoogtemeters
- 9.000 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 39 weken naar Trail Verbier St-Bernard by UTMB
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Trail Verbier St-Bernard by UTMB is de oudste ultra trail van Zwitserland, met bergachtige alpine single-loop parcours door de Walliser Zwitserse Alpen die eindigen in Verbier.
Wat deze race vraagt
Trail Verbier St-Bernard by UTMB vereist aanhoudende spierduurzaamheid en uitzonderlijke klimcapaciteit over een extreem alpine ultra-afstand parcours.
Extreem klimvolume
Het navigeren van 9000 meter hoogteverschil over 140 kilometer vereist continue bergopwaartse voortbeweging en structurele beenspierenkracht om ernstige verticale gradiënten te beheersen.
Ultra-afstand duurzaamheid
Het afleggen van 140 kilometer in de hooggelegen Walliser Zwitserse Alpen vereist systemische vermoeidheidsresistentie, tempo-discipline en het vermogen om gedurende vele uren voorwaartse beweging te handhaven.
Beheer van alpine terrein
Racen op bergachtige alpine single-loop parcours vereist technische voetvaardigheid en excentrieke quadriceps-veerkracht voor langdurige afdalingen.
Gezien de meerdaagse duur van dit 140 km evenement, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de energiebeschikbaarheid te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Trail Verbier St-Bernard by UTMB is over 39 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis27 weken · 8 okt 2026 – 14 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 apr 2027 – 26 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 27 mei 2027 – 16 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 17 jun 2027 – 30 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 1 jul 2027 – 7 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Trail Verbier St-Bernard by UTMB?
Trail Verbier St-Bernard by UTMB vindt plaats op wo 7 jul 2027 in Verbier, Zwitserland.
Hoe lang duurt Trail Verbier St-Bernard by UTMB?
De hoofdafstand is 140 km.
Wat vraagt Trail Verbier St-Bernard by UTMB?
Trail Verbier St-Bernard by UTMB vereist aanhoudende spierduurzaamheid en uitzonderlijke klimcapaciteit over een extreem alpine ultra-afstand parcours.
Hoeveel hoogtemeters heeft Trail Verbier St-Bernard by UTMB?
Trail Verbier St-Bernard by UTMB heeft 9.000 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Trail Verbier St-Bernard by UTMB bedoeld?
Trail Verbier St-Bernard by UTMB staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?