Trail Trincheras XYZ vindt plaats op zo 20 dec 2026 in Jérica, Spanje. De hoofdafstand is 19 km.
- Datum
- zo 20 dec 2026
- Start
- Jérica 🇪🇸
- Afstand
- 19 km
- Hoogtemeters
- 800 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 9 weken naar Trail Trincheras XYZ
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Mountain trail race around Jérica past Spanish Civil War trenches of the XYZ line, with X 12 km, Y 19 km and Z 28 km courses plus a vertical on the Saturday.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Trail Trincheras XYZ is over 9 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw3 weken · 19 okt 2026 – 8 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 9 nov 2026 – 29 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 30 nov 2026 – 13 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 14 dec 2026 – 20 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ vindt plaats op zo 20 dec 2026 in Jérica, Spanje.
Hoe lang duurt Trail Trincheras XYZ?
De hoofdafstand is 19 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ heeft 800 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Trail Trincheras XYZ bedoeld?
Trail Trincheras XYZ staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?