Trail du Saint-Jacques by UTMB vindt plaats op za 19 jun 2027 in Le Puy-en-Velay, Frankrijk. De hoofdafstand is 139 km.
- Datum
- za 19 jun 2027
- Start
- Le Puy-en-Velay 🇫🇷
- Afstand
- 139 km
- Hoogtemeters
- 6.000 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 37 weken naar Trail du Saint-Jacques by UTMB
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Trail du Saint-Jacques by UTMB volgt de legendarische GR 65 pelgrimsroute naar Santiago de Compostela en biedt diverse trailafstanden, variërend van korte cursussen tot uitdagende ultras die eindigen in Le Puy-en-Velay.
Wat deze race vraagt
Dit 139 km lange ultramarathon met 6000 m hoogteverschil vereist uitzonderlijke spierduurzaamheid en aanhoudende inspanning gedurende een zeer lange duur.
Extreme Afstand
Het afleggen van 139 km vereist diepgaande aërobe uithoudingsvermogen en het vermogen om continue voorwaartse voortgang te beheren over een langere periode.
Enorme Hoogteverschillen
Het verzamelen van 6000 m klimmen vereist gespecialiseerde beenspierenkracht voor aanhoudende stijgingen en robuuste excentrische spieruithoudingsvermogen om de onvermijdelijke afdalingen aan te kunnen.
Pacing Discipline
De combinatie van hoge kilometers en aanzienlijke klimmen vereist strikte terughoudendheid in het begin van de race om voortijdige vermoeidheid te voorkomen.
Gezien de verlengde duur moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om energieniveaus te handhaven en grote calorietekorten te voorkomen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Trail du Saint-Jacques by UTMB is over 37 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis25 weken · 4 okt 2026 – 27 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 28 mrt 2027 – 8 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 9 mei 2027 – 29 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 30 mei 2027 – 12 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 13 jun 2027 – 19 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Trail du Saint-Jacques by UTMB?
Trail du Saint-Jacques by UTMB vindt plaats op za 19 jun 2027 in Le Puy-en-Velay, Frankrijk.
Hoe lang duurt Trail du Saint-Jacques by UTMB?
De hoofdafstand is 139 km.
Wat vraagt Trail du Saint-Jacques by UTMB?
Dit 139 km lange ultramarathon met 6000 m hoogteverschil vereist uitzonderlijke spierduurzaamheid en aanhoudende inspanning gedurende een zeer lange duur.
Hoeveel hoogtemeters heeft Trail du Saint-Jacques by UTMB?
Trail du Saint-Jacques by UTMB heeft 6.000 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Trail du Saint-Jacques by UTMB bedoeld?
Trail du Saint-Jacques by UTMB staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?