TAC People's Ride (Cadel Evans Great Ocean Road Race) vindt plaats op za 30 jan 2027 in Geelong, Australië. De hoofdafstand is 114 km.
- Datum
- za 30 jan 2027
- Start
- Geelong 🇦🇺
- Afstand
- 114 km
- Niveau
- Voor iedereen
Massadeelname-rit op de wegen van Geelong van de Cadel Evans Great Ocean Road Race, de dag voor de professionals.
Wat deze race vraagt
De TAC People's Ride is een massadeelname-fietsevenement van 114 kilometer op de wegen van Geelong van de Cadel Evans Great Ocean Road Race.
Duurvermogen over lange afstand
Het afleggen van 114 kilometer vereist een goed ontwikkelde aerobe basis en duurzaam spieruithoudingsvermogen om gedurende enkele uren een stabiel tempo te handhaven.
Positionering bij massastart
Als grootschalige deelname-rit naast het professionele evenementweekend, moeten atleten comfortabel zijn met het rijden in de nabijheid van grote groepen.
Een rit van 114 kilometer zal voor de meeste deelnemers waarschijnlijk meer dan tweeënhalf uur duren, wat een constante inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur vereist om energie te behouden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:25–4:05
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij TAC People's Ride (Cadel Evans Great Ocean Road Race) is over 20 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis8 weken · 13 sep 2026 – 7 nov 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 8 nov 2026 – 19 dec 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 20 dec 2026 – 9 jan 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 10 jan 2027 – 23 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 24 jan 2027 – 30 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?