MS Gong Ride vindt plaats op zo 1 nov 2026 in Tempe, Australië. De hoofdafstand is 80 km.
- Datum
- zo 1 nov 2026
- Start
- Tempe 🇦🇺
- Afstand
- 80 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 3 weken naar MS Gong Ride
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The MS Gong Ride is a charity cycling event from Sydney to Wollongong, with riders choosing an 80 km or 53 km course through the Royal National Park and over Sea Cliff Bridge.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
2:20–2:50
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij MS Gong Ride is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 12 okt 2026 – 25 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 26 okt 2026 – 1 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is MS Gong Ride?
MS Gong Ride vindt plaats op zo 1 nov 2026 in Tempe, Australië.
Hoe lang duurt MS Gong Ride?
De hoofdafstand is 80 km.
Voor wie is MS Gong Ride bedoeld?
MS Gong Ride staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?