Bass Coast Cycle Challenge vindt plaats op za 7 nov 2026 in Inverloch, Australië. De hoofdafstand is 121 km.
- Datum
- za 7 nov 2026
- Start
- Inverloch 🇦🇺
- Afstand
- 121 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 5 weken naar Bass Coast Cycle Challenge
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Bass Coast Cycle Challenge is een gemeenschapschariteit wielerevenement dat wordt gehouden in Inverloch, Victoria, met meerdere schilderachtige weg- en gravelafstanden variërend van 40 km tot een vlaggenschiproute van 121 km.
Wat deze race vraagt
De Bass Coast Cycle Challenge vereist van renners dat ze inspanningen leveren over een aanzienlijke afstand van 121 km over weg en gravel in Inverloch, Australië, in november.
Uithoudingsvermogen
Het afleggen van de vlaggenschipafstand van 121 km vereist een hoog niveau van aërobisch uithoudingsvermogen en tempodiscipline om vermoeidheid gedurende enkele uren te beheersen.
Omgang met gemengd terrein
De opname van zowel weg- als gravelsecties vereist fietsvaardigheid en materiaal keuzes die geschikt zijn voor gevarieerd terrein.
Gezien de waarschijnlijke duur van meer dan 2,5 uur voor een rit van 121 km, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:35–4:20
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Bass Coast Cycle Challenge is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 4 okt 2026 – 17 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 18 okt 2026 – 31 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 1 nov 2026 – 7 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Bass Coast Cycle Challenge?
Bass Coast Cycle Challenge vindt plaats op za 7 nov 2026 in Inverloch, Australië.
Hoe lang duurt Bass Coast Cycle Challenge?
De hoofdafstand is 121 km.
Wat vraagt Bass Coast Cycle Challenge?
De Bass Coast Cycle Challenge vereist van renners dat ze inspanningen leveren over een aanzienlijke afstand van 121 km over weg en gravel in Inverloch, Australië, in november.
Voor wie is Bass Coast Cycle Challenge bedoeld?
Bass Coast Cycle Challenge staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?