Swiss Canyon Trail vindt plaats op vr 4 jun 2027 in Couvet, Zwitserland. De hoofdafstand is 111 km.
- Datum
- vr 4 jun 2027
- Start
- Couvet 🇨🇭
- Afstand
- 111 km
- Hoogtemeters
- 5.294 m
- Niveau
- Voor iedereen
De Swiss Canyon Trail is een iconisch ultra-trail evenement in de regio Val-de-Travers in Zwitserland, met technische parcoursen door bossen, canyons en kliffen.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Swiss Canyon Trail 111 km vraagt om volgehouden uithoudingsvermogen en aanzienlijke klimcapaciteit over een enorme afstand en hoogteprofiel.
Klimvolume
Het accumuleren van 5.294 meter hoogteverschil over 111 kilometer vereist continue klim- en daalsterkte door bossen, canyons en kliffen.
Duurzaamheid op ultralange afstand
Het afleggen van 111 kilometer vereist diepe spier- en cardiovasculaire veerkracht om vooruitgang over vele uren te ondersteunen.
Aanpassing aan technisch terrein
Het doorkruisen van canyons en kliffen vereist voorzichtig voetenwerk en stabiliteit om technische ondergronden veilig te beheren gedurende het evenement.
Een beoogde inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieproductie te ondersteunen gedurende een ultralange afstand van meer dan enkele uren.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Swiss Canyon Trail is over 41 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis29 weken · 22 aug 2026 – 12 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 13 mrt 2027 – 23 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 24 apr 2027 – 14 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 15 mei 2027 – 28 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 29 mei 2027 – 4 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?