Swiss Alps 100 vindt plaats op vr 6 aug 2027 in Fiesch, Zwitserland. De hoofdafstand is 160 km.
- Datum
- vr 6 aug 2027
- Start
- Fiesch 🇨🇭
- Afstand
- 160 km
- Hoogtemeters
- 10.150 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 44 weken naar Swiss Alps 100
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Swiss Alps 100 is een spectaculair ultra-trail evenement in Fiesch, Zwitserland, met uitdagende alpenroutes die de UNESCO-gletsjer Aletsch, hoge hangbruggen en ruige bergpassen doorkruisen.
Wat deze race vraagt
De Swiss Alps 100 vereist absolute beheersing van extreme verticale winst en langdurige duurloopuithoudingsvermogen over 160 kilometer ruig alpenlandschap.
Extreem Klimvolume
Het accumuleren van 10.150 meter hoogteverschil over een afstand van 160 kilometer vereist uitzonderlijk spieruithoudingsvermogen en kracht voor meedogenloze stijgingen en dalingen.
Verlengde Duur
Het afleggen van deze afstand over hoge bergpassen en gletsjers zorgt voor een buitengewoon lange dag of meerdere dagen op de baan, wat de weerstand tegen systemische vermoeidheid op de proef stelt.
Alpen Duurzaamheid
Het doorkruisen van hoge hangbruggen en ruige bergpassen tijdens een evenement in augustus vereist rigoureuze structurele veerkracht om bonkende gewrichten en stress op grote hoogte te weerstaan.
Gezien het ultra-afstand formaat dat ruim 2,5 uur in beslag neemt om te voltooien, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de prestaties te ondersteunen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Swiss Alps 100 is over 44 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis32 weken · 3 okt 2026 – 14 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 mei 2027 – 25 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 26 jun 2027 – 16 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 17 jul 2027 – 30 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 31 jul 2027 – 6 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Swiss Alps 100?
Swiss Alps 100 vindt plaats op vr 6 aug 2027 in Fiesch, Zwitserland.
Hoe lang duurt Swiss Alps 100?
De hoofdafstand is 160 km.
Wat vraagt Swiss Alps 100?
De Swiss Alps 100 vereist absolute beheersing van extreme verticale winst en langdurige duurloopuithoudingsvermogen over 160 kilometer ruig alpenlandschap.
Hoeveel hoogtemeters heeft Swiss Alps 100?
Swiss Alps 100 heeft 10.150 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Swiss Alps 100 bedoeld?
Swiss Alps 100 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?