Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) vindt plaats op za 17 okt 2026 in Rzeczka, Polen. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- za 17 okt 2026
- Start
- Rzeczka 🇵🇱
- Afstand
- 100 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 2 weken naar Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Audax Poland grevet through the Owl Mountains from Rzeczka (Walim): about 100 km and 2,000 m of climbing, 70% gravel, organised by Strefa MTB Sudety.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:00–3:35
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) is over 2 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper1 week · 4 okt 2026 – 10 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 11 okt 2026 – 17 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)?
Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) vindt plaats op za 17 okt 2026 in Rzeczka, Polen.
Hoe lang duurt Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)?
De hoofdafstand is 100 km.
Voor wie is Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) bedoeld?
Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?