Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer vindt plaats op zo 20 sep 2026 in Singapore, Singapore. De hoofdafstand is 15 km.
- Datum
- zo 20 sep 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Afstand
- 15 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Race Against Cancer, georganiseerd door de Singapore Cancer Society, bevat verschillende hardloopcategorieën, waaronder een fysiek evenement in Angsana Green, East Coast Park, evenals virtuele opties om geld in te zamelen voor de behandeling van kanker en ondersteuning.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze 15 km loop vereist een consistent aerobe tempo over een middellange afstand in het warme klimaat van Singapore.
Aerobe duurzaamheid
Het afleggen van een afstand van 15 km vereist een aanhoudende cardiovasculaire inspanning die veel verder gaat dan standaard 5 km of 10 km evenementen.
Thermische regulatie
Hardlopen in Singapore vereist effectief warmtemanagement om de prestaties en de hydratatiebalans gedurende de inspanning te behouden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:15–1:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 31 aug 2026 – 13 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 14 sep 2026 – 20 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?