Garmin Run Singapore vindt plaats op zo 25 okt 2026 in Singapore, Singapore. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 25 okt 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 3 weken naar Garmin Run Singapore
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Garmin Run Singapore is een populaire jaarlijkse wegrace met een vlakke en snelle halve marathon van 21,1 km en een 10 km parcours, beginnend rond Marina Barrage.
Wat deze race vraagt
Garmin Run Singapore vereist een aanhoudend aeroob tempo op een vlak en snel halve-marathon parcours in een tropisch klimaat.
Aeroob uithoudingsvermogen
De afstand van 21,1 km vereist het handhaven van een stabiele cadans en hartslag gedurende een langere periode.
Thermische weerstand
Racen in Singapore vereist effectief beheer van hitte en vochtigheid om de prestaties gedurende de halve marathon te behouden.
Snelheid behouden
Het vlakke wegprofiel maakt een gelijkmatig tempo mogelijk, wat de discipline vereist om niet te snel te starten.
Streef naar 45 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energiereserves gedurende de halve marathon aan te vullen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Garmin Run Singapore is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 19 okt 2026 – 25 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Garmin Run Singapore?
Garmin Run Singapore vindt plaats op zo 25 okt 2026 in Singapore, Singapore.
Hoe lang duurt Garmin Run Singapore?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Garmin Run Singapore?
Garmin Run Singapore vereist een aanhoudend aeroob tempo op een vlak en snel halve-marathon parcours in een tropisch klimaat.
Voor wie is Garmin Run Singapore bedoeld?
Garmin Run Singapore staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?