Seattle Half Marathon vindt plaats op zo 29 nov 2026 in Seattle, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 29 nov 2026
- Start
- Seattle 🇺🇸
- Afstand
- 21.1 km
- Hoogtemeters
- 249 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 8 weken naar Seattle Half Marathon
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De UW Medicine Seattle Half Marathon wordt gelopen op een schilderachtig parcours met glooiende heuvels en uitzicht op de iconische bruggen en waterwegen van Seattle.
Wat deze race vraagt
De Seattle Half Marathon vereist een consistent tempo over een wegtraject van 21,1 kilometer met glooiende heuvels.
Aerobe Capaciteit
Het lopen van 21,1 kilometer vereist een aanhoudende aerobe inspanning en efficiënte cardiovasculaire uithoudingsvermogen gedurende de inspanning.
Veerkracht op Glooiende Heuvels
Het parcours bevat glooiende heuvels, wat spieruithoudingsvermogen en tempodiscipline vereist om hoogteverschillen te beheersen zonder overmatige vermoeidheid.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
2:00–2:25
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Seattle Half Marathon is over 8 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 19 okt 2026 – 8 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 9 nov 2026 – 22 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 23 nov 2026 – 29 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Seattle Half Marathon?
Seattle Half Marathon vindt plaats op zo 29 nov 2026 in Seattle, Verenigde Staten.
Hoe lang duurt Seattle Half Marathon?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Seattle Half Marathon?
De Seattle Half Marathon vereist een consistent tempo over een wegtraject van 21,1 kilometer met glooiende heuvels.
Hoeveel hoogtemeters heeft Seattle Half Marathon?
Seattle Half Marathon heeft 249 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Seattle Half Marathon bedoeld?
Seattle Half Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?