Alle wedstrijden
Hardlopen

Highland Park Turkey Trot 5k

Highland Park Turkey Trot 5k vindt plaats op do 26 nov 2026 in St. Paul, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 5 km.

Datum
do 26 nov 2026
Start
St. Paul 🇺🇸
Afstand
5 km
Niveau
Voor iedereen
Voeg wedstrijddag toe aan je kalender

Jouw plan van 9 weken naar Highland Park Turkey Trot 5k

De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.

Maak mijn plan

Gratis starten · Geen creditcard nodig

The Highland Park Turkey Trot is a Thanksgiving-morning 5K run through the Highland Park neighborhood of St. Paul, Minnesota.

Wat zou het jou kosten?

Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.

Geschatte finishtijd

0:25–0:30

Training in topweek

5–7 u/week

Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.

IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel

Jouw weg naar de wedstrijddag

De wedstrijddag bij Highland Park Turkey Trot 5k is over 9 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.

  1. 01Opbouw3 weken · 25 sep 2026 – 15 okt 2026

    Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.

  2. 02Piek3 weken · 16 okt 2026 – 5 nov 2026

    De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.

  3. 03Taper2 weken · 6 nov 2026 – 19 nov 2026

    Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.

  4. 04Wedstrijdweek1 week · 20 nov 2026 – 26 nov 2026

    Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.

Laat dit plan bouwen rond jouw eigen fitheid

Veelgestelde vragen

Wanneer is Highland Park Turkey Trot 5k?

Highland Park Turkey Trot 5k vindt plaats op do 26 nov 2026 in St. Paul, Verenigde Staten.

Hoe lang duurt Highland Park Turkey Trot 5k?

De hoofdafstand is 5 km.

Voor wie is Highland Park Turkey Trot 5k bedoeld?

Highland Park Turkey Trot 5k staat open voor alle deelnemers.

Vergelijkbare wedstrijden

Organiseer je deze wedstrijd?