RunForestRun Drentsche Aa vindt plaats op za 27 feb 2027 in Gasteren, Nederland. De hoofdafstand is 43 km.
- Datum
- za 27 feb 2027
- Start
- Gasteren 🇳🇱
- Afstand
- 43 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 18 weken naar RunForestRun Drentsche Aa
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Een RunForestRun trailrun door het Nationaal Park Drentsche Aa-beekdal, startend in Gasteren. 43 / 29 / 14 km.
Wat deze race vraagt
Dit 43 kilometer lange trailrun vereist duurzame uithoudingsvermogen en efficiënte pacing om het ultra-afstandterrein door het Drentsche Aa-beekdal in de late winter te overbruggen.
Afstand uithoudingsvermogen
Het afleggen van 43 kilometer stelt zware eisen aan het aerobe vermogen, de musculoskeletale duurzaamheid en de pacingcontrole.
Winterse omstandigheden
Een datum eind februari in Nederland betekent dat atleten voorbereid moeten zijn op koude temperaturen, mogelijke modder en natte ondergrond gedurende het hele beekdal.
Gezien de waarschijnlijke duur van meer dan 2,5 uur, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieproductie te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij RunForestRun Drentsche Aa is over 18 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis6 weken · 25 okt 2026 – 5 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 6 dec 2026 – 16 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 17 jan 2027 – 6 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 7 feb 2027 – 20 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 21 feb 2027 – 27 feb 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is RunForestRun Drentsche Aa?
RunForestRun Drentsche Aa vindt plaats op za 27 feb 2027 in Gasteren, Nederland.
Hoe lang duurt RunForestRun Drentsche Aa?
De hoofdafstand is 43 km.
Wat vraagt RunForestRun Drentsche Aa?
Dit 43 kilometer lange trailrun vereist duurzame uithoudingsvermogen en efficiënte pacing om het ultra-afstandterrein door het Drentsche Aa-beekdal in de late winter te overbruggen.
Voor wie is RunForestRun Drentsche Aa bedoeld?
RunForestRun Drentsche Aa staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?