Rock ‘n’ Roll Las Vegas Half Marathon vindt plaats op zo 21 feb 2027 in Las Vegas, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 21 feb 2027
- Start
- Las Vegas 🇺🇸
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 20 weken naar Rock ‘n’ Roll Las Vegas Half Marathon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Rock ’n’ Roll Las Vegas biedt muzikale avondevenementen, waaronder een halve marathon onder de felle lichten van de Las Vegas Strip en Fremont Street.
Wat deze race vraagt
De Rock ’n’ Roll Las Vegas Half Marathon vereist continu tempo over een 21,1 km avondparcours onder de lichten.
Aerobe duurzaamheid
Het afleggen van 21,1 km vereist aanhoudende cardiovasculaire inspanning en efficiënt tempo vanaf de start op de Las Vegas Strip tot aan Fremont Street.
Impactbestendigheid
Het lopen van een halve marathon op verharding veroorzaakt repetitieve stress op de onderste ledematen, wat adequate structurele conditionering vereist om de vorm te behouden.
Circadiaanse aanpassing
Omdat het evenement als avondrace plaatsvindt, moeten atleten hun pre-race voeding en warming-up routines buiten de standaard ochtendschema's beheren.
Voor een halve marathon die voor de meeste deelnemers minder dan 2,5 uur duurt, ondersteunt een koolhydraatinname van 30 tot 60 gram per uur naast adequate hydratatie de continue inspanning.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Rock ‘n’ Roll Las Vegas Half Marathon is over 20 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis8 weken · 5 okt 2026 – 29 nov 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 30 nov 2026 – 10 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 11 jan 2027 – 31 jan 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 1 feb 2027 – 14 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 15 feb 2027 – 21 feb 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Rock ‘n’ Roll Las Vegas Half Marathon?
Rock ‘n’ Roll Las Vegas Half Marathon vindt plaats op zo 21 feb 2027 in Las Vegas, Verenigde Staten.
Hoe lang duurt Rock ‘n’ Roll Las Vegas Half Marathon?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Rock ‘n’ Roll Las Vegas Half Marathon?
De Rock ’n’ Roll Las Vegas Half Marathon vereist continu tempo over een 21,1 km avondparcours onder de lichten.
Voor wie is Rock ‘n’ Roll Las Vegas Half Marathon bedoeld?
Rock ‘n’ Roll Las Vegas Half Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?