Powerman Alsdorf vindt plaats op zo 11 apr 2027 in Alsdorf, Duitsland. De hoofdafstand is 80 km.
- Datum
- zo 11 apr 2027
- Start
- Alsdorf 🇩🇪
- Afstand
- 80 km
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Jouw plan van 25 weken naar Powerman Alsdorf
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Powerman Alsdorf is a run-bike-run duathlon whose Classic (middle) distance is 10 km running, 60 km cycling and 10 km running, with elite and age-group races.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Powerman Alsdorf is over 25 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis13 weken · 19 okt 2026 – 17 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 18 jan 2027 – 28 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 1 mrt 2027 – 21 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 22 mrt 2027 – 4 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 5 apr 2027 – 11 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Powerman Alsdorf?
Powerman Alsdorf vindt plaats op zo 11 apr 2027 in Alsdorf, Duitsland.
Hoe lang duurt Powerman Alsdorf?
De hoofdafstand is 80 km.
Voor wie is Powerman Alsdorf bedoeld?
Powerman Alsdorf heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?