Napa to Sonoma Wine Country Half Marathon vindt plaats op zo 18 jul 2027 in Napa, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 18 jul 2027
- Start
- Napa 🇺🇸
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 41 weken naar Napa to Sonoma Wine Country Half Marathon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Een schilderachtige punt-tot-punt halve marathon die begint bij Cuvaison Winery in Napa en eindigt op de historische Sonoma Plaza, vergezeld van een post-race wijnfestival.
Wat deze race vraagt
Deze halve marathon vereist een aanhoudend aeroob vermogen om de 21,1 kilometer lange afstand van Napa naar Sonoma te overbruggen tijdens het warme seizoen in juli.
Aeroob uithoudingsvermogen
Het overbruggen van de afstand van 21,1 kilometer vereist een goed ontwikkelde aerobe basis en een consistent tempo over het gehele punt-tot-punt parcours.
Thermische tolerantie
Racen in Napa en Sonoma in juli vereist goed management van warme zomerse omstandigheden en effectieve hydratiestrategieën.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Napa to Sonoma Wine Country Half Marathon is over 41 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis29 weken · 5 okt 2026 – 25 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 26 apr 2027 – 6 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 7 jun 2027 – 27 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 28 jun 2027 – 11 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 12 jul 2027 – 18 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Napa to Sonoma Wine Country Half Marathon?
Napa to Sonoma Wine Country Half Marathon vindt plaats op zo 18 jul 2027 in Napa, Verenigde Staten.
Hoe lang duurt Napa to Sonoma Wine Country Half Marathon?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Napa to Sonoma Wine Country Half Marathon?
Deze halve marathon vereist een aanhoudend aeroob vermogen om de 21,1 kilometer lange afstand van Napa naar Sonoma te overbruggen tijdens het warme seizoen in juli.
Voor wie is Napa to Sonoma Wine Country Half Marathon bedoeld?
Napa to Sonoma Wine Country Half Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?