Münster City Triathlon vindt plaats op zo 20 jun 2027 in Münster, Duitsland. De hoofdafstand is 51.5 km.
- Datum
- zo 20 jun 2027
- Start
- Münster 🇩🇪
- Afstand
- 51.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 37 weken naar Münster City Triathlon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Sparda Münster City Triathlon omvat zwemmen in het havenbekken, fietsen op afgesloten wegen inclusief de B51, en lopen rond het havengebied in Münster.
Wat deze race vraagt
De Münster City Triathlon vereist een gestaag tempo over een standaard Olympische afstand van 51,5 kilometer verdeeld over drie verschillende disciplines.
Multisportovergang
Atleten moeten de fysiologische stress beheersen van de directe overgang van het zwemmen in het havenbekken naar het fietsen op de afgesloten B51, en tenslotte naar het lopen rond het havengebied.
Uithoudingsvermogen in aero-positie
Het fietsgedeelte op afgesloten wegen, inclusief de B51, vereist aanhoudende inspanning in een aerodynamische positie om snelheid te behouden op het vlakke terrein.
Lopen na het fietsen
Het laatste loopparcours rond het havengebied vereist een efficiënte biomechanische overgang van fietsbenen naar loopspieren.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Münster City Triathlon is over 37 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis25 weken · 5 okt 2026 – 28 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 29 mrt 2027 – 9 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 10 mei 2027 – 30 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 31 mei 2027 – 13 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 14 jun 2027 – 20 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Münster City Triathlon?
Münster City Triathlon vindt plaats op zo 20 jun 2027 in Münster, Duitsland.
Hoe lang duurt Münster City Triathlon?
De hoofdafstand is 51.5 km.
Wat vraagt Münster City Triathlon?
De Münster City Triathlon vereist een gestaag tempo over een standaard Olympische afstand van 51,5 kilometer verdeeld over drie verschillende disciplines.
Voor wie is Münster City Triathlon bedoeld?
Münster City Triathlon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?