Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) vindt plaats op zo 14 mrt 2027 in Mooloolaba, Australië. De hoofdafstand is 51.5 km.
- Datum
- zo 14 mrt 2027
- Start
- Mooloolaba 🇦🇺
- Afstand
- 51.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 19 weken naar Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De standaardafstand race van de Mooloolaba Triathlon is een 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen, beginnend bij Mooloolaba Main Beach en eindigend langs de Esplanade; de zwemtocht is een vlagvormig parcours in de tropische wateren voor Mooloolaba Beach.
Wat deze race vraagt
De 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen vereisen een gebalanceerde fitheid over drie disciplines en het vermogen om na het fietsen te lopen. De zwemtocht vindt plaats in tropische wateren voor Mooloolaba Beach.
Zwemconditie
De 1,5 km zwemmen vereist aanhoudend zwemmen voor het fietsen en lopen. Het aangegeven parcours is in tropische wateren voor Mooloolaba Beach.
Fietskracht
De 40 km fietsen is de langste etappe qua afstand en vraagt een aanhoudende inspanning op de fiets.
Loopduurzaamheid
De 10 km lopen volgt op het zwemmen en fietsen, dus atleten moeten effectief kunnen lopen na het voltooien van de eerdere etappes.
Disciplinebalans
Met drie disciplines in een evenement van 51,5 km, moet de voorbereiding gericht zijn op zwemmen, fietsen en lopen, in plaats van te vertrouwen op kracht in slechts één discipline.
Voor atleten die langer dan ongeveer 2,5 uur verwachten te racen, streef naar 60-90 g koolhydraten per uur tijdens het evenement.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) is over 19 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis7 weken · 2 nov 2026 – 20 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 21 dec 2026 – 31 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 1 feb 2027 – 21 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 22 feb 2027 – 7 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 8 mrt 2027 – 14 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)?
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) vindt plaats op zo 14 mrt 2027 in Mooloolaba, Australië.
Hoe lang duurt Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)?
De hoofdafstand is 51.5 km.
Wat vraagt Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)?
De 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen vereisen een gebalanceerde fitheid over drie disciplines en het vermogen om na het fietsen te lopen. De zwemtocht vindt plaats in tropische wateren voor Mooloolaba Beach.
Voor wie is Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) bedoeld?
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?