City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) vindt plaats op zo 13 dec 2026 in Hillarys, Australië.
- Datum
- zo 13 dec 2026
- Start
- Hillarys 🇦🇺
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 9 weken naar City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Coastal Quest at Whitford Nodes Park in Hillarys, Perth, is the WA State Sprint Championship: 750 m swim, 20 km ride and 5 km run, with relay, duathlon and aquabike options.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) is over 9 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw3 weken · 12 okt 2026 – 1 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 2 nov 2026 – 22 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 23 nov 2026 – 6 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 7 dec 2026 – 13 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint)?
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) vindt plaats op zo 13 dec 2026 in Hillarys, Australië.
Voor wie is City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) bedoeld?
City of Joondalup Coastal Quest Triathlon (Sprint) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?