Mitsero Mine Run – Half Marathon vindt plaats op zo 14 feb 2027 in Mitsero, Cyprus. De hoofdafstand is 21 km.
- Datum
- zo 14 feb 2027
- Start
- Mitsero 🇨🇾
- Afstand
- 21 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 19 weken naar Mitsero Mine Run – Half Marathon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Mitsero Mine Run is a cross-country trail race on forest roads around the village of Mitsero, near Nicosia, with a half marathon, 12 km and 5.5 km course and a kids' run.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Mitsero Mine Run – Half Marathon is over 19 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis7 weken · 5 okt 2026 – 22 nov 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 23 nov 2026 – 3 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 4 jan 2027 – 24 jan 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 25 jan 2027 – 7 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 8 feb 2027 – 14 feb 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Mitsero Mine Run – Half Marathon?
Mitsero Mine Run – Half Marathon vindt plaats op zo 14 feb 2027 in Mitsero, Cyprus.
Hoe lang duurt Mitsero Mine Run – Half Marathon?
De hoofdafstand is 21 km.
Voor wie is Mitsero Mine Run – Half Marathon bedoeld?
Mitsero Mine Run – Half Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?