Kakotzefalos Trail 21 km vindt plaats op zo 13 dec 2026 in Mandra tou Kampiou, Cyprus. De hoofdafstand is 21 km.
- Datum
- zo 13 dec 2026
- Start
- Mandra tou Kampiou 🇨🇾
- Afstand
- 21 km
- Hoogtemeters
- 780 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 9 weken naar Kakotzefalos Trail 21 km
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Kakotzefalos is a trail-running race in Machaira Forest, with a technical 21 km course that includes forest roads and the E4 trail.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Kakotzefalos Trail 21 km is over 9 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw3 weken · 12 okt 2026 – 1 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 2 nov 2026 – 22 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 23 nov 2026 – 6 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 7 dec 2026 – 13 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Kakotzefalos Trail 21 km?
Kakotzefalos Trail 21 km vindt plaats op zo 13 dec 2026 in Mandra tou Kampiou, Cyprus.
Hoe lang duurt Kakotzefalos Trail 21 km?
De hoofdafstand is 21 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Kakotzefalos Trail 21 km?
Kakotzefalos Trail 21 km heeft 780 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Kakotzefalos Trail 21 km bedoeld?
Kakotzefalos Trail 21 km staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?