Midnight Sun Marathon vindt plaats op za 19 jun 2027 in Tromsø, Noorwegen. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- za 19 jun 2027
- Start
- Tromsø 🇳🇴
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Midnight Sun Marathon is een arctisch loopevenement dat plaatsvindt in Tromsø, Noorwegen, met een schilderachtige route waar deelnemers onder continue daglicht lopen terwijl de zon nooit ondergaat.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Midnight Sun Marathon vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een standaardafstand van 42,2 kilometer in een arctische omgeving.
Aërobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van 42,2 kilometer vereist een goed ontwikkelde aërobe motor die in staat is om de voorwaartse beweging urenlang te handhaven zonder significante snelheidsafname.
Circadiaanse veerkracht
Lopen onder continue daglicht in Tromsø in juni vereist het beheren van slaapschema's en biologische ritmes tijdens ongebruikelijke uren van blootstelling aan zonlicht.
Een marathonduratie overschrijdt doorgaans 2,5 uur voor de meeste deelnemers, wat een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur vereist om de glycogenniveaus te ondersteunen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Midnight Sun Marathon is over 43 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis31 weken · 23 aug 2026 – 27 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 28 mrt 2027 – 8 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 9 mei 2027 – 29 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 30 mei 2027 – 12 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 13 jun 2027 – 19 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?