Media Maratón Ciudad de Albacete vindt plaats op zo 4 okt 2026 in Albacete, Spanje. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 4 okt 2026
- Start
- Albacete 🇪🇸
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Internationale Halve Marathon Ciudad de Albacete heeft een stedelijk parcours van 21,097 km, goedgekeurd door de RFEA, met start en finish op de Avenida de España.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze halve marathon vereist een aanhoudend aeroob vermogen om 21,1 kilometer af te leggen op een gecertificeerd stadsparcours.
Aerobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van de halve marathonafstand van 21,1 kilometer vereist een sterke aerobe basis en het vermogen om een gestaag looptempo aan te houden gedurende een langere periode.
Pacing discipline
Een stedelijk parcours vereist vroege discipline om niet te snel te starten en om de energie gelijkmatig over de hele afstand te verdelen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Media Maratón Ciudad de Albacete is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 24 aug 2026 – 13 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 14 sep 2026 – 27 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 28 sep 2026 – 4 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?