Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K vindt plaats op zo 25 okt 2026 in Abarán, Spanje. De hoofdafstand is 5 km.
- Datum
- zo 25 okt 2026
- Start
- Abarán 🇪🇸
- Afstand
- 5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 3 weken naar Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Popular race organised by Atletismo Abarán along the Segura river's farm paths and historic waterwheels, about 60% dirt and mostly flat, with 5K and 10K races. Start at Parque de la Noria Grande.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
0:25–0:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 19 okt 2026 – 25 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K?
Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K vindt plaats op zo 25 okt 2026 in Abarán, Spanje.
Hoe lang duurt Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K?
De hoofdafstand is 5 km.
Voor wie is Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K bedoeld?
Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?