Los Angeles Marathon vindt plaats op zo 7 mrt 2027 in Los Angeles, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 7 mrt 2027
- Start
- Los Angeles 🇺🇸
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 287 m
- Niveau
- Voor iedereen
De ASICS Los Angeles Marathon is een iconische point-to-point race met een schilderachtig 'Stadium to the Stars'-parcours van Dodger Stadium naar Century City.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Los Angeles Marathon vereist een aanhoudend continu looptempo over een volledige afstand van 42,2 km met matige glooiende hoogteverschillen.
Aerobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van de volledige afstand van 42,2 km vereist een goed ontwikkelde aerobe motor en uitgebreide langeafstandsvoorbereiding om vermoeidheid in de latere race te beheersen.
Impact duurzaamheid
Het point-to-point wegtraject vereist structurele veerkracht in de onderste ledematen om repetitieve krachten met hoge impact te weerstaan gedurende meerdere uren continu lopen.
Atleten moeten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energiereserves op peil te houden gedurende een duur die waarschijnlijk langer dan drie uur zal zijn.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
4:00–4:50
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Los Angeles Marathon is over 28 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis16 weken · 24 aug 2026 – 13 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 14 dec 2026 – 24 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 25 jan 2027 – 14 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 15 feb 2027 – 28 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 1 mrt 2027 – 7 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?