Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) vindt plaats op zo 5 sep 2027 in Köln, Duitsland. De hoofdafstand is 87.3 km.
- Datum
- zo 5 sep 2027
- Start
- Köln 🇩🇪
- Afstand
- 87.3 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 49 weken naar Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm)
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Köln Triathlon middle distance is a city-centre course featuring a Rhine swim, cycling on both sides of the river, and a run with views of Cologne Cathedral.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) is over 49 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis37 weken · 28 sep 2026 – 13 jun 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 14 jun 2027 – 25 jul 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 26 jul 2027 – 15 aug 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 16 aug 2027 – 29 aug 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 30 aug 2027 – 5 sep 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm)?
Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) vindt plaats op zo 5 sep 2027 in Köln, Duitsland.
Hoe lang duurt Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm)?
De hoofdafstand is 87.3 km.
Voor wie is Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) bedoeld?
Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?