Jotunheimen Rundt vindt plaats op vr 25 jun 2027 in Lærdal, Noorwegen. De hoofdafstand is 430 km.
- Datum
- vr 25 jun 2027
- Start
- Lærdal 🇳🇴
- Afstand
- 430 km
- Hoogtemeters
- 4.609 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jotunheimen Rundt is een ultra-uithoudingswegwielerwedstrijd van 430 km met 4609 meter hoogtewinst door het hooggebergte van Noorwegen.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Jotunheimen Rundt vereist uitzonderlijke ultra-uithoudingscapaciteit om 430 km continu rijden en 4609 meter klimmen door hooggebergte te beheren.
Ultra Afstand Duurzaamheid
Het afleggen van 430 km vereist enorme spieruithoudingsvermogen, efficiënte pacing en het vermogen om vele uren in het zadel fysieke inspanning vol te houden.
Klimcapaciteit
Het opbouwen van 4609 meter hoogtewinst vereist duurzame klimkracht en efficiënt energiebeheer op lange bergklimmen.
Veerkracht Bergklimaat
Het doorkruisen van het hooggebergte in Noorwegen stelt renners bloot aan langdurige inspanningen en potentieel veeleisende weersomstandigheden die solide thermische regulatie en pacingdiscipline vereisen.
Gezien de ultra-uithoudingsduur van het evenement, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de energieproductie te ondersteunen en glycogeenuitputting te voorkomen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
17:05–20:35
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Jotunheimen Rundt is over 44 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis32 weken · 22 aug 2026 – 2 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 3 apr 2027 – 14 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 15 mei 2027 – 4 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 5 jun 2027 – 18 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 19 jun 2027 – 25 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?