Jevnaker FULL vindt plaats op zo 29 aug 2027 in Jevnaker, Noorwegen. De hoofdafstand is 226 km.
- Datum
- zo 29 aug 2027
- Start
- Jevnaker 🇳🇴
- Afstand
- 226 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 47 weken naar Jevnaker FULL
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Jevnaker FULL is a full-distance triathlon on Randsfjorden: a 3.8 km swim, a two-lap 180 km rolling bike course past historic buildings, and a 42.2 km run.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Jevnaker FULL is over 47 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis35 weken · 5 okt 2026 – 6 jun 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 7 jun 2027 – 18 jul 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 19 jul 2027 – 8 aug 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 9 aug 2027 – 22 aug 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 23 aug 2027 – 29 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Jevnaker FULL?
Jevnaker FULL vindt plaats op zo 29 aug 2027 in Jevnaker, Noorwegen.
Hoe lang duurt Jevnaker FULL?
De hoofdafstand is 226 km.
Voor wie is Jevnaker FULL bedoeld?
Jevnaker FULL staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?