Istria 100 by UTMB – 168K vindt plaats op vr 2 apr 2027 in Labin, Istria, Kroatië. De hoofdafstand is 168 km.
- Datum
- vr 2 apr 2027
- Start
- Labin, Istria 🇭🇷
- Afstand
- 168 km
- Hoogtemeters
- 6.800 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 22 weken naar Istria 100 by UTMB – 168K
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The 168K course starts in Labin, climbs Učka with views over the Kvarner region, and finishes in Umag after crossing Istria’s technical trails, medieval towns and forests.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Istria 100 by UTMB – 168K is over 22 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis10 weken · 31 okt 2026 – 8 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 9 jan 2027 – 19 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 20 feb 2027 – 12 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 13 mrt 2027 – 26 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 27 mrt 2027 – 2 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Istria 100 by UTMB – 168K?
Istria 100 by UTMB – 168K vindt plaats op vr 2 apr 2027 in Labin, Istria, Kroatië.
Hoe lang duurt Istria 100 by UTMB – 168K?
De hoofdafstand is 168 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Istria 100 by UTMB – 168K?
Istria 100 by UTMB – 168K heeft 6.800 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Istria 100 by UTMB – 168K bedoeld?
Istria 100 by UTMB – 168K staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?