IRONMAN 70.3 Málaga vindt plaats op zo 18 okt 2026 in Málaga, Spanje. De hoofdafstand is 113.1 km.
- Datum
- zo 18 okt 2026
- Start
- Málaga 🇪🇸
- Afstand
- 113.1 km
- Hoogtemeters
- 250 m
- Niveau
- Voor iedereen
Sta aan de start van IRONMAN 70.3 Málaga in je beste vorm
Een trainingsplan afgestemd op jouw fitheid en deze race, dat elke dag wordt aangepast aan je vorm. Voeg het parcours toe en het houdt ook rekening met de klimmen.
Gratis startenGratis starten · Geen creditcard nodig
Gelegen aan de Spaanse Costa del Sol, IRONMAN 70.3 Málaga beschikt over een beschutte zwemtocht in de haven, een snel fietsparcours langs de kust en een schilderachtige loop die eindigt op Calle Larios.
Wat deze race vraagt
IRONMAN 70.3 Málaga vereist een aanhoudende inspanning over een 113,1 kilometer lange triatlon, waarbij een vlak profiel van 250 meter hoogteverschil wordt gecombineerd met het uithoudingsvermogen dat nodig is voor een race in oktober aan de Costa del Sol.
Aerobisch Uithoudingsvermogen
Het voltooien van een multisportevenement van 113,1 kilometer vereist een diepe aerobe basis om de inspanning over alle drie de disciplines vol te houden zonder ernstige vermoeidheid laat in de race.
Aero Positionering
Het snelle, kustgebonden fietsparcours beloont atleten die een aerodynamische houding efficiënt over lange afstanden kunnen handhaven.
Pacing Discipline
Met minimale hoogtewinst over de afstand, hangt succes af van het handhaven van een stabiele, gecontroleerde inspanning tijdens het fietsgedeelte om de benen te sparen voor de run.
Gemiddeld 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus gedurende de verwachte duur te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Veelgestelde vragen
Wanneer is IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga vindt plaats op zo 18 okt 2026 in Málaga, Spanje.
Hoe lang duurt IRONMAN 70.3 Málaga?
De hoofdafstand is 113.1 km.
Wat vraagt IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga vereist een aanhoudende inspanning over een 113,1 kilometer lange triatlon, waarbij een vlak profiel van 250 meter hoogteverschil wordt gecombineerd met het uithoudingsvermogen dat nodig is voor een race in oktober aan de Costa del Sol.
Hoeveel hoogtemeters heeft IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga heeft 250 m aan hoogtemeters.
Voor wie is IRONMAN 70.3 Málaga bedoeld?
IRONMAN 70.3 Málaga staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?