Imster Radmarathon vindt plaats op zo 23 mei 2027 in Imst, Oostenrijk. De hoofdafstand is 110 km.
- Datum
- zo 23 mei 2027
- Start
- Imst 🇦🇹
- Afstand
- 110 km
- Hoogtemeters
- 2.300 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 33 weken naar Imster Radmarathon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Imster Radmarathon is een vroege-seizoen wegwielerevenement in Tirol met uitdagende beklimmingen zoals de Haimingerberg.
Wat deze race vraagt
De Imster Radmarathon vereist vroeg in het seizoen duurzaam klimvermogen over 110 kilometer bergachtig terrein.
Klimvolume
Atleten moeten 2300 meter hoogtewinst overbruggen over de 110 kilometer lange route, wat efficiënte krachtontwikkeling vereist op significante beklimmingen zoals de Haimingerberg.
Vroege-seizoen paraatheid
Het evenement, dat in mei in Tirol plaatsvindt, vereist een sterke vroege-seizoen conditie en het vermogen om potentieel koele omstandigheden in de Oostenrijkse bergen aan te kunnen.
Gezien de duur waarschijnlijk 3,5 uur zal overschrijden voor de meeste deelnemers, moeten atleten streven naar een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de prestaties te ondersteunen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
5:15–6:20
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Imster Radmarathon is over 33 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis21 weken · 5 okt 2026 – 28 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 1 mrt 2027 – 11 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 12 apr 2027 – 2 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 3 mei 2027 – 16 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 17 mei 2027 – 23 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Imster Radmarathon?
Imster Radmarathon vindt plaats op zo 23 mei 2027 in Imst, Oostenrijk.
Hoe lang duurt Imster Radmarathon?
De hoofdafstand is 110 km.
Wat vraagt Imster Radmarathon?
De Imster Radmarathon vereist vroeg in het seizoen duurzaam klimvermogen over 110 kilometer bergachtig terrein.
Hoeveel hoogtemeters heeft Imster Radmarathon?
Imster Radmarathon heeft 2.300 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Imster Radmarathon bedoeld?
Imster Radmarathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?