Heysen Trail Ultra 115 vindt plaats op za 23 okt 2027 in Rocky Creek, Kuitpo, Australië. De hoofdafstand is 115 km.
- Datum
- za 23 okt 2027
- Start
- Rocky Creek, Kuitpo 🇦🇺
- Afstand
- 115 km
- Hoogtemeters
- 2.538 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 52 weken naar Heysen Trail Ultra 115
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The 115 km point-to-point course runs from Rocky Creek in Kuitpo to Victor Harbor, crossing varied South Australian terrain including farmland, forest trails, coastline and rugged single track.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Heysen Trail Ultra 115 is over 52 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis40 weken · 25 okt 2026 – 31 jul 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 1 aug 2027 – 11 sep 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 12 sep 2027 – 2 okt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 3 okt 2027 – 16 okt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 17 okt 2027 – 23 okt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Heysen Trail Ultra 115?
Heysen Trail Ultra 115 vindt plaats op za 23 okt 2027 in Rocky Creek, Kuitpo, Australië.
Hoe lang duurt Heysen Trail Ultra 115?
De hoofdafstand is 115 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Heysen Trail Ultra 115?
Heysen Trail Ultra 115 heeft 2.538 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Heysen Trail Ultra 115 bedoeld?
Heysen Trail Ultra 115 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?