Gran Fondo Suisse vindt plaats op vr 9 jul 2027 in Villars-sur-Ollon, Zwitserland. De hoofdafstand is 150 km.
- Datum
- vr 9 jul 2027
- Start
- Villars-sur-Ollon 🇨🇭
- Afstand
- 150 km
- Hoogtemeters
- 3.760 m
- Niveau
- Voor iedereen
Dit evenement, bekend als The Majestics UCI Granfondo Suisse, biedt uitdagende alpenparcoursen door de Vaud Alpen, beginnend in Villars-sur-Ollon en met legendarische bergpassen.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Gran Fondo Suisse vereist aanhoudende klimkracht en hoge duurzaamheid om 3.760 meter hoogteverschil te overbruggen op een 150 kilometer lange alpenroute.
Klimvolume
Het parcours verzamelt 3.760 hoogtemeters over 150 kilometer, wat continue vermogensproductie op lange bergklimmen vereist.
Afdalingen en remmen
Het bedwingen van legendarische bergpassen vereist technische afdalingsvaardigheid en handkracht om langdurig remmen te beheersen.
Uitgebreid uithoudingsvermogen
De schaal van het alpenparcours verlengt de totale duur van het evenement voor de meeste deelnemers ruim boven de vier uur, wat diepe aerobe uithoudingsvermogen vereist.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de output te ondersteunen gedurende een duur die waarschijnlijk meer dan vijf uur zal bedragen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
7:40–9:15
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Gran Fondo Suisse is over 46 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis34 weken · 22 aug 2026 – 16 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 17 apr 2027 – 28 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 29 mei 2027 – 18 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 19 jun 2027 – 2 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 3 jul 2027 – 9 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?