Gletscher Trailrun Gurgl 42K vindt plaats op za 24 jul 2027 in Obergurgl, Oostenrijk. De hoofdafstand is 42.5 km.
- Datum
- za 24 jul 2027
- Start
- Obergurgl 🇦🇹
- Afstand
- 42.5 km
- Hoogtemeters
- 2.800 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 41 weken naar Gletscher Trailrun Gurgl 42K
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The 42.5 km Gletscher Trail 42K starts in Obergurgl and follows technically demanding high-alpine trails between roughly 2,000 and 3,000 metres, with 2,800 metres of ascent.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Gletscher Trailrun Gurgl 42K is over 41 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis29 weken · 11 okt 2026 – 1 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 2 mei 2027 – 12 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 13 jun 2027 – 3 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 4 jul 2027 – 17 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 18 jul 2027 – 24 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Gletscher Trailrun Gurgl 42K?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K vindt plaats op za 24 jul 2027 in Obergurgl, Oostenrijk.
Hoe lang duurt Gletscher Trailrun Gurgl 42K?
De hoofdafstand is 42.5 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Gletscher Trailrun Gurgl 42K?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K heeft 2.800 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Gletscher Trailrun Gurgl 42K bedoeld?
Gletscher Trailrun Gurgl 42K staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?