Giro de Cassilis vindt plaats op zo 14 mrt 2027 in Cassilis, Australië. De hoofdafstand is 48.4 km.
- Datum
- zo 14 mrt 2027
- Start
- Cassilis 🇦🇺
- Afstand
- 48.4 km
- Hoogtemeters
- 700 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 20 weken naar Giro de Cassilis
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Giro de Cassilis is a public gravel ride weekend through the rolling hills around Cassilis, New South Wales; the main Sunday ride covers 48.4 km with about 700 m of climbing, with an 87 km Triple Crown ride on the Saturday.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
2:00–2:20
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Giro de Cassilis is over 20 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis8 weken · 26 okt 2026 – 20 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 21 dec 2026 – 31 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 1 feb 2027 – 21 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 22 feb 2027 – 7 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 8 mrt 2027 – 14 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Giro de Cassilis?
Giro de Cassilis vindt plaats op zo 14 mrt 2027 in Cassilis, Australië.
Hoe lang duurt Giro de Cassilis?
De hoofdafstand is 48.4 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Giro de Cassilis?
Giro de Cassilis heeft 700 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Giro de Cassilis bedoeld?
Giro de Cassilis staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?