Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika vindt plaats op za 16 jan 2027 in Gdynia, Polen. De hoofdafstand is 27.3 km.
- Datum
- za 16 jan 2027
- Start
- Gdynia 🇵🇱
- Afstand
- 27.3 km
- Hoogtemeters
- 814 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 13 weken naar Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
27.3 km trail race in the forests of Gdynia with about 814 m of climbing, part of the Gdynia Ultra Way Winter Race.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika is over 13 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis1 week · 18 okt 2026 – 24 okt 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 25 okt 2026 – 5 dec 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 6 dec 2026 – 26 dec 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 27 dec 2026 – 9 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 10 jan 2027 – 16 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika?
Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika vindt plaats op za 16 jan 2027 in Gdynia, Polen.
Hoe lang duurt Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika?
De hoofdafstand is 27.3 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika?
Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika heeft 814 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika bedoeld?
Gdynia Ultra Way Winter Race – Pół Dzika staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?