Gauja Trail by UTMB – 100K vindt plaats op za 7 aug 2027 in Sigulda, Letland. De hoofdafstand is 91 km.
- Datum
- za 7 aug 2027
- Start
- Sigulda 🇱🇻
- Afstand
- 91 km
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Jouw plan van 43 weken naar Gauja Trail by UTMB – 100K
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The 100K course of Gauja Trail by UTMB, 91 km with about 2,200 m of climbing through the forest valleys of Gauja National Park from Sigulda.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Gauja Trail by UTMB – 100K is over 43 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis31 weken · 11 okt 2026 – 15 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 16 mei 2027 – 26 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 27 jun 2027 – 17 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 18 jul 2027 – 31 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 1 aug 2027 – 7 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Gauja Trail by UTMB – 100K?
Gauja Trail by UTMB – 100K vindt plaats op za 7 aug 2027 in Sigulda, Letland.
Hoe lang duurt Gauja Trail by UTMB – 100K?
De hoofdafstand is 91 km.
Voor wie is Gauja Trail by UTMB – 100K bedoeld?
Gauja Trail by UTMB – 100K heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?