Gasparilla Distance Classic Half Marathon vindt plaats op zo 21 feb 2027 in Tampa, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 21 feb 2027
- Start
- Tampa 🇺🇸
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Publix Gasparilla Halve Marathon heeft een schilderachtig heen-en-weer parcours langs het prachtige Bayshore Boulevard, een van de meest iconische waterkantwegen van Tampa.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Gasparilla Distance Classic Halve Marathon vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een 21,1 kilometer lange waterkantroute.
Aëroob uithoudingsvermogen
Het afleggen van 21,1 kilometer vereist een hoog niveau van cardiovasculaire capaciteit en duurzame loopefficiëntie van start tot finish.
Pacing discipline
Een heen-en-weer parcours langs Bayshore Boulevard vereist gelijkmatige splits om te voorkomen dat energie te vroeg in de race wordt verbrand.
Streef naar 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energieproductie gedurende de halve marathon te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Gasparilla Distance Classic Half Marathon is over 26 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis14 weken · 24 aug 2026 – 29 nov 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 30 nov 2026 – 10 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 11 jan 2027 – 31 jan 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 1 feb 2027 – 14 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 15 feb 2027 – 21 feb 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?