Frankfurt City Triathlon vindt plaats op zo 1 aug 2027 in Frankfurt am Main, Duitsland. De hoofdafstand is 112.2 km.
- Datum
- zo 1 aug 2027
- Start
- Frankfurt am Main 🇩🇪
- Afstand
- 112.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 43 weken naar Frankfurt City Triathlon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Frankfurt City Triathlon begint met zwemmen in de Langener Waldsee, gevolgd door een fietsparcours naar Frankfurt en een loopparcours door het stadscentrum dat eindigt bij de Hauptwache.
Wat deze race vraagt
De Frankfurt City Triathlon vereist een duurinspanning over meerdere sporten die zwemmen, fietsen en lopen combineert over een totale afstand van 112,2 kilometer. Atleten moeten zichzelf indelen over alle drie de disciplines in één continue wedstrijd.
Duurzaamheid over meerdere disciplines
Het afleggen van 112,2 kilometer over zwemmen, fietsen en lopen vereist een aanhoudend aeroob vermogen en spieruithoudingsvermogen om soepel over te gaan tussen elke etappe zonder overmatige vermoeidheid.
Tempo-discipline
Omdat de totale afstand drie verschillende sporten omvat, moeten atleten hun inspanning zorgvuldig beheren in de vroege zwem- en fietsetappes om voldoende energie te behouden voor de laatste loop door het stadscentrum.
Gezien de totale afstand van 112,2 kilometer zal het evenement waarschijnlijk langer dan 2,5 uur duren, wat een constante inname van koolhydraten van ongeveer 60 tot 90 gram per uur vereist om de energieproductie te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Frankfurt City Triathlon is over 43 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis31 weken · 5 okt 2026 – 9 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 10 mei 2027 – 20 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 21 jun 2027 – 11 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 12 jul 2027 – 25 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 26 jul 2027 – 1 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Frankfurt City Triathlon?
Frankfurt City Triathlon vindt plaats op zo 1 aug 2027 in Frankfurt am Main, Duitsland.
Hoe lang duurt Frankfurt City Triathlon?
De hoofdafstand is 112.2 km.
Wat vraagt Frankfurt City Triathlon?
De Frankfurt City Triathlon vereist een duurinspanning over meerdere sporten die zwemmen, fietsen en lopen combineert over een totale afstand van 112,2 kilometer. Atleten moeten zichzelf indelen over alle drie de disciplines in één continue wedstrijd.
Voor wie is Frankfurt City Triathlon bedoeld?
Frankfurt City Triathlon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?