Flying Pig Half Marathon vindt plaats op zo 2 mei 2027 in Cincinnati, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 2 mei 2027
- Start
- Cincinnati 🇺🇸
- Afstand
- 21.1 km
- Hoogtemeters
- 211 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 30 weken naar Flying Pig Half Marathon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De halve marathon start naast de deelnemers aan de volledige marathon en estafette, en voert de lopers door Cincinnati, Newport en Covington voordat ze terugkeren richting het centrum.
Wat deze race vraagt
Dit halve marathon vereist een inspanning van 21,1 kilometer vol te houden over stedelijk terrein, dwars door meerdere stadsgrenzen.
Aerobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van de halve marathonafstand vereist continue cardiovasculaire output gedurende een langere periode.
Pacing discipline
Lopen naast de deelnemers aan de volledige marathon en estafette vereist het handhaven van een onafhankelijk, duurzaam tempo gedurende de eerste kilometers, zonder meegezogen te worden in sneller startende groepen.
Musculoskeletale duurzaamheid
De impact van het lopen over 21,1 kilometer op het wegdek vereist robuuste musculaire en structurele veerkracht om vermoeidheid in de latere fase van de race te weerstaan.
Voor een inspanning die naar verwachting tussen 1,5 en 3 uur zal duren, moeten atleten streven naar 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus op peil te houden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
2:00–2:25
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Flying Pig Half Marathon is over 30 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis18 weken · 5 okt 2026 – 7 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 8 feb 2027 – 21 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 22 mrt 2027 – 11 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 12 apr 2027 – 25 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 26 apr 2027 – 2 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Flying Pig Half Marathon?
Flying Pig Half Marathon vindt plaats op zo 2 mei 2027 in Cincinnati, Verenigde Staten.
Hoe lang duurt Flying Pig Half Marathon?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Flying Pig Half Marathon?
Dit halve marathon vereist een inspanning van 21,1 kilometer vol te houden over stedelijk terrein, dwars door meerdere stadsgrenzen.
Hoeveel hoogtemeters heeft Flying Pig Half Marathon?
Flying Pig Half Marathon heeft 211 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Flying Pig Half Marathon bedoeld?
Flying Pig Half Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?