士林越野 vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Taipei, Taiwan. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- zo 8 nov 2026
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Afstand
- 50 km
- Hoogtemeters
- 3.200 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 5 weken naar 士林越野
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Het doorkruisen van historische bergkammen en oude steengroevepaden tussen Shilin en Neihu, de race biedt weidse uitzichten over het Taipei-bekken.
Wat deze race vraagt
Dit 50 kilometer lange trailrace vereist aanhoudend klimvermogen en langdurige technische focus over 3200 meter hoogteverschil.
Klimvolume
Het winnen van 3200 meter over 50 kilometer vereist consistente kracht bergop en het vermogen om een gestage output te handhaven op steile hellingen.
Technische duurzaamheid
Het doorkruisen van historische bergkammen en oude steengroevepaden vereist veerkrachtige onderbenen en enkels om langdurig oneffen terrein aan te kunnen.
Tempo discipline
Het aanzienlijke hoogteprofiel ten opzichte van de afstand betekent dat conservatief starten noodzakelijk is om de tweede helft effectief af te ronden.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de meerdaagse duur van het evenement te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 士林越野 is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 19 okt 2026 – 1 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 士林越野?
士林越野 vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Taipei, Taiwan.
Hoe lang duurt 士林越野?
De hoofdafstand is 50 km.
Wat vraagt 士林越野?
Dit 50 kilometer lange trailrace vereist aanhoudend klimvermogen en langdurige technische focus over 3200 meter hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft 士林越野?
士林越野 heeft 3.200 m aan hoogtemeters.
Voor wie is 士林越野 bedoeld?
士林越野 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?