울주 트레일 나인피크 vindt plaats op vr 30 okt 2026 in Ulju, Zuid-Korea. De hoofdafstand is 123 km.
- Datum
- vr 30 okt 2026
- Start
- Ulju 🇰🇷
- Afstand
- 123 km
- Niveau
- Profpeloton
Jouw plan van 4 weken naar 울주 트레일 나인피크
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Ulju Trail Nine Peaks (UTNP) is een vooraanstaand internationaal trailrun-evenement met een uitdagend parcours van 123 km dat de toppen van de Yeongnam Alpen doorkruist.
Wat deze race vraagt
Dit 123 km lange trailrun-evenement over de Yeongnam Alpen vereist uitzonderlijk aeroob uithoudingsvermogen en langdurig fysiek management over een ultra-afstand parcours.
Ultra Afstand
Het afleggen van 123 km vereist continue voorwaartse beweging en fysiologische uithoudingsvermogen, ver boven standaard duur evenementen.
Bergterrein
Het doorkruisen van de toppen van de Yeongnam Alpen vereist duurzame spierkracht voor gevarieerde off-road beklimmingen en afdalingen.
Late Herfst Omstandigheden
Een evenementdatum in oktober betekent dat atleten zich moeten voorbereiden op koele omgevingstemperaturen en mogelijke weersveranderingen tijdens de langdurige uren op het parcours.
Gezien de duur die ruim 2,5 uur overschrijdt, moeten atleten streven naar een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de inspanning te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 울주 트레일 나인피크 is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 3 okt 2026 – 9 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 10 okt 2026 – 23 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 24 okt 2026 – 30 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 울주 트레일 나인피크?
울주 트레일 나인피크 vindt plaats op vr 30 okt 2026 in Ulju, Zuid-Korea.
Hoe lang duurt 울주 트레일 나인피크?
De hoofdafstand is 123 km.
Wat vraagt 울주 트레일 나인피크?
Dit 123 km lange trailrun-evenement over de Yeongnam Alpen vereist uitzonderlijk aeroob uithoudingsvermogen en langdurig fysiek management over een ultra-afstand parcours.
Voor wie is 울주 트레일 나인피크 bedoeld?
울주 트레일 나인피크 is een profwedstrijd, gereden door het profpeloton.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?