日月潭環湖馬拉松 vindt plaats op zo 1 nov 2026 in Nantou County, Taiwan. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 1 nov 2026
- Start
- Nantou County 🇹🇼
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 948 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 3 weken naar 日月潭環湖馬拉松
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Sun Moon Lake Marathon is een AIMS-gecertificeerd evenement in Nantou County met schilderachtige volledige marathon-, ultra-halve marathon- en gezondheidswandelingen rond het beroemde meer van Taiwan.
Wat deze race vraagt
Deze AIMS-gecertificeerde volledige marathon loopt over een 42,2 kilometer lang parcours langs het meer in Nantou County, wat een aanhoudende aerobe capaciteit vereist over een standaard marathondistance.
Aerobe duurvermogen
Het afleggen van de volledige afstand van 42,2 kilometer vereist een uitgebreide basisconditie en efficiënte pacing gedurende enkele uren continu lopen.
Musculoskeletale duurzaamheid
De aanhoudende impact van een volledige marathondistance vereist een hoge spier- en structurele veerkracht om de vorm in de latere stadia te behouden.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieproductie gedurende de volledige marathon te ondersteunen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
4:35–5:35
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 日月潭環湖馬拉松 is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 12 okt 2026 – 25 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 26 okt 2026 – 1 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 日月潭環湖馬拉松?
日月潭環湖馬拉松 vindt plaats op zo 1 nov 2026 in Nantou County, Taiwan.
Hoe lang duurt 日月潭環湖馬拉松?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt 日月潭環湖馬拉松?
Deze AIMS-gecertificeerde volledige marathon loopt over een 42,2 kilometer lang parcours langs het meer in Nantou County, wat een aanhoudende aerobe capaciteit vereist over een standaard marathondistance.
Hoeveel hoogtemeters heeft 日月潭環湖馬拉松?
日月潭環湖馬拉松 heeft 948 m aan hoogtemeters.
Voor wie is 日月潭環湖馬拉松 bedoeld?
日月潭環湖馬拉松 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?