Bejaia half marathon vindt plaats op vr 16 okt 2026 in Béjaïa, Algerije. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- vr 16 okt 2026
- Start
- Béjaïa 🇩🇿
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar Bejaia half marathon
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Semi-Marathon International de la ville de Béjaïa is een jaarlijks wegloop evenement met een parcours van 21,098 km door de straten van Béjaïa, Algerije, georganiseerd door de Athlétic Méditerranéen Club Béjaia.
Wat deze race vraagt
De halve marathon van Bejaia vereist het aanhouden van een tempo van 21,098 km over de straten van Béjaïa, Algerije.
Aeroob uithoudingsvermogen
Het afleggen van de volledige halve marathondistance van 21,098 km vereist een hoge, aanhoudende aerobe capaciteit en efficiënte pacing over een continue inspanning.
Impact van het lopen op de weg
Het wegparcours door stadsstraten plaatst consistente biomechanische belasting op het bewegingsapparaat, wat structurele duurzaamheid vereist.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Bejaia half marathon is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 19 sep 2026 – 25 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 26 sep 2026 – 9 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 10 okt 2026 – 16 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Bejaia half marathon?
Bejaia half marathon vindt plaats op vr 16 okt 2026 in Béjaïa, Algerije.
Hoe lang duurt Bejaia half marathon?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Bejaia half marathon?
De halve marathon van Bejaia vereist het aanhouden van een tempo van 21,098 km over de straten van Béjaïa, Algerije.
Voor wie is Bejaia half marathon bedoeld?
Bejaia half marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?